人生とは?

映画を活かしてより豊かな人生にしていくブログ

休息の意味

みなさんこんにちわ^^

 

1か月くらい毎日やっていた筋トレを昨日はしませんでした^^

 

毎日やっているともちろん習慣化されるし、

 

逆にやらないと気持ち悪くなったり、意地でも継続したくなります。

 

ただ、昨日は朝いつも通り走って、出勤しようってなった時、

 

足に嫌な疲れの感じが溜まっているのに気づき、

 

また、仕事中も頭が痛くなってきたので、

 

帰って何もせずに速攻寝ることにしました。

 

そのおかげで今はバチバチに目が冴えて元気いっぱいです。

 

いわゆる「三歩進んで二歩下がる」の、

 

二歩下がるを昨日行った感じです。

 

たまにはこうゆう日を設けた方が、全体で見たときの生産性は上がる気がする。

 

もちろん、本来昨日できたことはあるかもしれないけど、

 

それを昨日行ったから、今日も一日中、少し体がだるい状態で過ごすってのだと、

 

全体の生産性が下がってしまう。

 

自分の体に耳を傾けて、たまには休息日を設けてあげた方がいいなと改めて実感できた。

 

僕の仕事の高速時間が短いせいもあるかもしれないが、

 

毎日早く起きて、走って、朝食食べて、ブログ書いて、勉強して、仕事行って、

 

帰って、筋トレして、勉強して、映画観て、寝る。みたいな生活をしていると、

 

仕事のある日でも、仕事以外の全てを睡眠やリラックスタイムにあてれば、とても休息できます。

 

自分に甘くするではないけど、頑張り過ぎると今後頑張れなくなるから、休憩してもらうみたいな。

 

フルマラソンであと30キロ残っているのに、体力なくなりかけてるから少しペース落とそうみたいな。

 

サッカーのハーフタイムに走り込みする人いないですよね?

 

意図的な休息は行動のうち

 

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